Top articles
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mercredi 2 juin 2010
matin 1 verre de lat 1/2 ecreme 1pp 1 pain de mie 2 2cc confiture 1pp total 4pp midi pommes de terre vapeur persillees 150g 3pp carottes revenues dans 1cc huile avec aile t persil 1pp 2 tranches de jambon 2pp 1 kiwi 0pp 1 cafe + sucrette 0pp total 6pp...
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dimanche 13 juin 2010
matin 1 fromage fondu leger 0,5pp 1 pain 3 je me suis levee tard, du coup pas de gros petit dejeuné! total 3,5pp midi 1 steak hache grille 5% MG 4pp 100g de pates cuites 3pp tomates au four avec 1cc huile 1pp 1 pomme 0pp total 8pp soir potee exotique...
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ma journée du vendredi 21 Avril 2010
matin 1 café sucré 1pp 2 tartines avec 2 pains de mie à 2pp chacun donc 4pp 2cc beurre léger 1pp TOTAL 6pp il me reste 23pp midi 1 part de boulettes de boeuf et sa julienne de carottes 8,5pp la recette indique 7pp mais j'avais une boulette de plus) 100g...
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mercredi 16 juin 2010
matin jus orange 2pp pain 3pp 2 fromages fondus legers 1pp total 6pp midi steak hache 5% MG grille 4pp tomates + 1cc huiles 1pp mousse wetwet mangue fruits de la passion 2pp total 7pp en-cas chocolat chaud 3pp total 3pp soir pates + sauce pates au saumon...
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dimanche 19 juin 2010
matin 1 bol lait entier 1 yaourt ww total 4,5pp midi carottes rapees et sauce vinaigrette dinde aux peches 100g de riz blanc cuit batonnet glave aux fruits exotiques total 15pp diner pan con tomate legumes au four avec 1cc huile d'olive saumon en papillote...
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Samedi 3 avril 2010
Matin: 1 bal de café + sucrette 0 2 pain de mie 2.5 2cc confiture 1 2 clémentines pressées 1 TOTAL 4.5 Midi: radis + sel 0 steak boeuf 4 gratin de gourgettes 2 pain x1 tranche 1.5 1cc huile 1 1/4 mangue 0 TOTAL 8.5 Soir: 2 bols de soupe 3 steak boeuf...
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presque un mois
que je ne suis pas venue sur mon blog, j'ai meme faillit le laisser! mais j'ai changé d'avis, j'aime bien le tenir, il me fait garder le cap dans mon aventure wetwet et meme si c'est du temps; c'est ludique je trouve! bon j'avais abandonné le blog mais...
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lundi 7 juin 2010
matin 1 tasse de lait ecreme 1pp 1 pain de mie 2pp 2cc confiture 1pp kiwi en salade avec 1cc sucre vanille 1pp total 5pp midi riz 100g cuit 3pp cordon bleu 5pp 1 cc huile 1pp tomates au four + 1 cc huile 1pp cafe + sucrette 0pp total 10pp en-cas 1 chocolat...
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ma journée de dimanche 18 avril 2010
Matin: 1 grand verre nectar de poire 1 croissant TOTAL 8 MIDI (repas de famille) 3 pieces d'un pain surprise 3.5 melon avec un fond de porto 0.5 petite tranche d'agneau 4 haricots blancs cuisinés 1.5 salade + sauce 1 pain x4 tranches 6.5 fraises 1 2cc...
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vendredi 4 juin 2010
matin 1 verre de lait ecreme 1pp 1 pain de mie 2pp 1 fromage fondu leger 1pp 1 tranche de jambon de poulet 1pp total 5 midi 1 sandwich a la viande avec 8pp 1 steack hache 5% ketchup moutarde en grain 2 pains de mie courgettes vapeur en rondelles revenues...
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ma journée du dimanche 4 avril 2010
Matin: 1 café + 1 sucrette 0 1 yaourt au lait entier saveur vanille 3 TOTAL 3 Midi: apéritif: 1/2 coupe de champagne 1.5 divers toasts 4 à table: 1 verre de vin blanc 3 pain 4.5 langouste en sauce 3 (poisson) je dirais 2 pour la sauce donc 5 5 tomates...
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ma journée du mardi 30 mars 2010
Matin: 1 bal de cafe + 1 sucrette 0 1 fromage blanc 0% 1 1 banane 0 2 pains de mie 2.5 2cc beurre 25% MG 1 TOTAL 4.5 Midi: 1 croque monsieur allégé maison 7 (je mettrai la recette) 2CS pates à potage crues dans bouillon de légume maison 3.5 1 muffin aux...
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ma journée du dmanche 28 mars 2010
Matin: petit dejeuner en famille 1 bol de lait entier 3 1 verre jus d'orange 1.5 1 pain grillé 2 1cc beurre 1 5cc chocolat en poudre 2.5 TOTAL 10 Midi: 1 bol veloute de carottes au curry 1 75g des de jambon blanc 2 2cs riz blanc cuit 1.5 2cc creme 3%...
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ma journée du samedi 22 mai 2010
matin 1 smotthie fruits de la passion, orange, mangue 4pp un tres grand verre 1 pain de mie 2pp 1 fromage fondu léger 1pp total 6pp il me reste 23pp midi saumon grillé minute 7pp 100g de pates cuites 3pp salade verte 0pp vinaigrette avec 1cc huile 1pp...
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propoints
voila je suis deretour, j'ai eu des petits passages a vide j'ai repris weight watchers depuis 3 semaines comme j'avais repris du poids je suis a 77,5KG, j'ai ma reunion tout à lheure alors peut etre que je suis à un peu moins, on verra. maintenant on...
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ma journée du samedi 17 avril 2010
matin: 1 verre lait 1/2 écrémé 1 1 grosse pomme (200g au moins) 0 TOTAL 1 midi: 1 part de pizza au thon 4 salade verte 0 sauce salade avec 1cc huile 1 2 boules de glaces: vanille + banane 4.5 nappage au chocolat 1 TOTAL 10.5 en-cas: 1 verre de lait 1/2...
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ma journée du mercredi 31 mars 2010
Matin: 1 tasse de lait ecreme 1 pain 2.5 2cc beurre 25% MG 1 TOTAL 4.5 en-cas: chocolat chaud 3 Midi: 3 tranches de truite fumée (avec citron, basilic et baies roses) 5.5 pates cuites à satiete 7 150g de tomates faiches en sauce (ail, oignons,, basilic,...
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samedi 27 mars 2010
Matin: 2 oranges pressées 1 1 tasse de lait ecreme 1 2 pains de mie 2.5 2cc beurre 25% MG 1 1cc confiture 0.5 TOTAL 6 Midi: 75g des de jambon blanc 2 1 portion de purée de carottes 3 1 compotte sans sucre pommes poires 2 TOTAL 7 Soir: 1 jus de fruits...
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lundi 24 Mai
matin 1 petit smoothie 2pp 1 pain de mie grillé 2pp 1 fromage léger 1pp 1 jambon blanc 1 TOTAL 6pp midi riz cuit a satiété 7pp 1 filet de porc 4pp sauce a la crème avec 2cs de crème à 15% 1pp 1 pomme 0pp TOTAL 12pp soir salade verte + sauce 1pp 1 filet...
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création demon blog
voila je me lance je me dis que de tenir un blog va m'aider a rester concentrée sur mon régime, et puis ça peut être bien. donc je mesure 1.57m et je pèse 74,1KG et il me reste 22KG a perdre. je tiendrai sur mon blog un journal de bord de mes repas, mon...
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une petite absence
je suis désolée mais avec mes axamens et mon stage en angleterre (je part pour 3 mois vers Manchester samedi) je serai absente cette semaine mais dés mon arrivee samedi soir je me remet sur le blog, pas de soucis je n'oublie pas wetwet d'ailleur j'ai...
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ma journée du vendredi 2 avril 2010
Matin: 1 verre de lait ecreme 1 TOTAL 1 bon je sais c'est vraiment peu mais le vendredi matin c'est grasse mat' alors je vais pas petit dejeuner et manger dessuite apres! Midi: repas a la cafet! 1 steak hache 5% 4 frites 1 grande portion 13.5 aîe!!! je...
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lundi 21 juin 2010
matin 1 tasse de lait ecreme 1 jus d'ornge 1 pain 2cc confiture total 7pp midi poulet aux peches 100g de riz cuit 1 pomme total 10pp en-cas 1 barre de chocolat noir 3pp soir carottes rapee et sauce citronee sans huile tomates au four 1cc huile parfumee...
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mardi 25 MAI
matin 1/2 pain de mie 1pp 1 fromage léger 1pp 1 banane 0pp 1 chocolat chaud 4pp TOTAL 6pp midi 2 sandwich au thon (triangles) maison 7pp radis à la croque sel 0pp 1 pomme au four + 2cc sucre vanillé 1pp 1 café + sucrette 0pp TOTAL 8pp soir spaghettis...
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ma journée du lundi 29 mars 2010
Matin: 1 verre de lait écrémé 1 2 pains de mie 2.5 2cc beurre 25% MG 1 1 banane 0 TOTAL 4.5 Midi: 5 cannellonis 10 1 salade verte 0 sauce vinaigrette avec 1cc d'huile 1 1 compotte sans sucre 2 1 cafe + 1 sucrette 0 TOTAL 13 Soir: 1 bol de soupe maison...