Top articles
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mardi 22 juin 2010
matin jus orange pain grille 2 fromages fondus legers 1 tranche de jambon blanc total 7pp midi spaghettis revenus dans de la sauce soja avec de la dinde et des tomates fraiches et du paprika et du curry en poudre yaourt wetwet total 13pp en-cas 1 nectarine...
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dimanche 23 MAI
matin 1 grand verre de smoothie 4pp 1 pain de mie grillé 2pp 1/2 tranche de jambon 0,5pp 1 tranche de fromage leger 1pp TOTAL 7,5pp midi 200g tomates au four 0pp 1cc beurre leger 0.5pp 3 pommes de terre vapeur 3pp 1 steack hache 5% 4pp 1 orange en salade...
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un peu absente
je suis desolee pour mon absence de ces derniers jours, mais j'ai ete plutot fatiguee cette semaine, alors je ne suis pas trop venue sur le bolg, mais la ca va beaucoup mieux, et pas de probleme j'ai bien suivi le programme. j'ai change mon jour de pesee...
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ma journée du mardi 6 avril 2010
Matin: 1 tasse de lait écrémé 1 2 oranges pressées 1 2 pain de mie 2.5 (faut vraiment que j'achete du pain normal) 2cc beure 25% MG 1 TOTAL 5.5 Midi: papillote de poulet vapeur 3 (200g de carottes) 4cs pates cuites 3 1 compotte sans sucre 2 fraises au...
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ma journée du jeudi 20 mai 2010
matin 1 pain de mie 2pp 1/2 tranche de jambon 0.5pp 1cc beurre léger 0.5pp 1 gros oeuf 3pp TOTAL 6pp il me reste 23pp midi sauté de boeuf aux pommes de terres et ses oignons je mettrais la recette avec une viande moins chère en pp! 1 nectarine 0pp TOTAL...
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ma journee du vendredi 30 avril
bon je dois avouer aue cette semaine n'a pas ete tres fructueuse, j'ai meme repris 400g! mais ce n'est pas etonnant vu mon manque d'acidite... bon du coup je marque des ;aintenant mon repas prevu pour aujourd'hui, et je m'y tient.... matin 1 jus d'orange...
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retour de réunion 26/03/2010
alors voila: poid perdu cette semaine: +100g poid perdu au total: -2.900g plus: je remet un pantalon dans lequel je ne rentrai meme pas les cuisses il y a 3 semaines avant de recommencer ww. j'ai resisté a une envie de pizza hier soir alors que j'etait...
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je n'y crois pas
vous êtes encore la... Bonjour tout le monde, alors voila apres avoir perdu 15kg avec ww je n'ai pas continue avec la stabilisation, j'ai tout laché, et le programme, et vous! Et aujourd'hui apres plusieurs mois de reprise de ww et 12kg en moins je vais...
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poulet yassa a ma façon
pour 4 personnes 5 points par personne ingredients: 4 pilons de poulet ( ou blancs ) 4 oignons 4 citrons 1CS d'huile d'olive 1 grand verre d'eau 1 bouillon cube de poule, sel, poivre recette: peler et couper les oignons en rondelles tres fines mettre...
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nouveau départ!
Bonjour tout le monde, jene sais pas si certains d'entre vous continuent à fréquenter le blog, mais j'ai quand même décidé de m'y remettre, et oui les kilos réapparaissent et j'ai un peu de mal à me tenir au programme, alors le blog sera pour moi un bon...
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Résumé de la réunion du vendredi 26 mars 2010
Bon alors la semaine prochaine je mettrais le résumé de la réunion sur la newsletter ou avec mon bilan hebdomadaire je pense, mais bon comme c'est le début, je suis pas encore trés organisée. cette semaine on a parlé des micronutriments Tout d'abord il...
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petite explication
certaines d'entre vous peuvent se demander pourquoi je vous parle de propoints alors que tout est en points flexi? c'est parce que quand j'ai commencé le blog on etait ecore avec les points flexi, mais a partir d'aujourd'hui je mettrai tout en propoints...
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ma journée de lundi 02 Novembre 2009
matin: 1 bol de café 0 1 sucrette 0 1 yaourt 0% aromatisé 1 3 petits beurres 2 TOTAL 3 midi: je déjeune à mon école alors c'est pas tres pratique poulet yassa 5 riz à satiété 4 TOTAL 9 soir: je suis invitée au restaurant je vais essayer de prendre une...
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journée du mercredi 04 Novembre 2009
alors avant de vous dire mon menu prevu pour demain je dois vous annoncer que j'ai decider d'arreter de fumer! je sais que sa ne vas pas etre facile mais j'ai des patchs et de la volonté on verra si je peux tout mener de front! sinon pour demain matin:...
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ma journée (prévue hi hi) de mardi 03 Novembre 2009
matin: 1 tasse lait 1/2 ecreme 1 5cc chocolat en poudre 2 2 pain de mie harry's longue conservation 1.5 2cc confiture 1 TOTAL 5.5 midi: riz blan cit a satiete 4 (il y a des restes alors....) faux filet 4 100g tomates en dés 0 1cc huile 1 1 compotte pomme/poire...
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En-cas
En-cas 2pp 1 verre lait ecreme 1 biscuit cigarette TOTAL 2 1 tranche de pain de mie 1 tranche de jambon de volaille TOTAL 2 En-cas 3pp 1 chocolat chaud TOTAL 3 1 yaourt au lait entier à la vanille TOTAL 3
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banane vanillée au four
pour une personne 1pp par personne ingrédients 1 banane 2cc sucre vanillé ou un petit sachet d'aspartame vanillé (dans ce cas là le dessert vaut 0pp) recette Couper la banane en deux et la poser au centre de papier sulfurisé. Ajouter le sucre vanillé...
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c'est a vous.....
le theme de ma newslettre cette semaine etait le port, l'activite physique, pourquoi et comment se bouger et surtout au quotidien, je propose de vous exprimer sur ce sujet cette semaine en laissant vos commentaires, astuces, etc allez on vous ecoute!
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WELCOME TO ENGLAND!
Voila je suis enfin arrivée en angleterre où il m'a fallu quelques jours d'adaptaton mais maintenant que je m'y suis faite toutva bien! Bon le frigo est rempli de bonnes choses te j'ai dutemps pour cuisiner, donc, c bon je suis repartie à fond dans w...
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merci beaucoup
milles merci a vous tous et toutes pour vos messages si gentils, ca y est la galere est enfin terinée, et je peux de nouveau reprendre wetwet et mes petites recettes! encore merci merci merci, vos encouragements m'ont beaucoup aidé!
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newsletters
je vais essayer d'ecrire une newsletter par semaine avec une recette choisie et une info, une astuce etc, je debute alors jem'ameliorerai surement avec le temps!!
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petit probleme
suite a un probleme personnel, je ne pourrais pas mettre de nouvelles recettes ou faire de newsletter pendant un petit momment. en effet mon ami e trouvant hositalise, je ne cuisine pas et mon acces internet est limite. merci de vootre comprehention....