matin: 1 verre de lait entier 1 macaron 1 compotte sans sucres ajoutés 1 grand café et sucrette total 5pp midi: carottes rapées 150g et sauce au citron et huile d'olive 5 knaki de poulet 2cc beurre 40% MG 3cc moutarde de dijon 1 sveltesse ferme et fondant...

Pour 1 personne 7.5pp par parsonne Ingrédients 100g d'aiguillettes de canard 2cc beurre 40% MG 40g de vermicelles de soja curry 2 carottes et autres légumes selon votre gout 1 bouillon cube 1cs sauce soja 1cs sauce nuoc-nam Recette Détailler la viande...

Pour 4 personnes 3pp par parsonne Ingrédients: 250g de fraises 2 nectarines 4 sablés bretons 8 galettes de riz 1 brin de menthe Recette: Dénoyauter et detailler les nectarines en batonnets et emincer les fraises. Ecraser les sablés bretons. Ciseler la...

Bonsoir, aprés un petit soucis informatique, voici en retard, mes recettes de la semaines dernières! Pour 3 personnes 7pp par personne Ingrédients: 400g de blanc de poulet 3cc huile (pour moi l'équivalent pour le spray soit 150 pulvérisations) 1 mangue...

Bonjour tout le monde, jene sais pas si certains d'entre vous continuent à fréquenter le blog, mais j'ai quand même décidé de m'y remettre, et oui les kilos réapparaissent et j'ai un peu de mal à me tenir au programme, alors le blog sera pour moi un bon...