bon je dois avouer aue cette semaine n'a pas ete tres fructueuse, j'ai meme repris 400g! mais ce n'est pas etonnant vu mon manque d'acidite... bon du coup je marque des ;aintenant mon repas prevu pour aujourd'hui, et je m'y tient.... matin 1 jus d'orange...

Voila je suis enfin arrivée en angleterre où il m'a fallu quelques jours d'adaptaton mais maintenant que je m'y suis faite toutva bien! Bon le frigo est rempli de bonnes choses te j'ai dutemps pour cuisiner, donc, c bon je suis repartie à fond dans w...

Matin 1 verre de lait 1 1.5 crepe 2 2cc confiture 1 TOTAL 4 MIDI 1 faux-filet 5 salade 0 sauce salade 2 3 pommes de terre avec 1c huile 1 1 cafe + 1 sucre 1 SOIR salade +sauce1 100g potatos au four 4 1 tranche pate de campagne 5 1 petit suisse + sucre...

Matin: 1 grand verre nectar de poire 1 croissant TOTAL 8 MIDI (repas de famille) 3 pieces d'un pain surprise 3.5 melon avec un fond de porto 0.5 petite tranche d'agneau 4 haricots blancs cuisinés 1.5 salade + sauce 1 pain x4 tranches 6.5 fraises 1 2cc...

En-cas 2pp 1 verre lait ecreme 1 biscuit cigarette TOTAL 2 1 tranche de pain de mie 1 tranche de jambon de volaille TOTAL 2 En-cas 3pp 1 chocolat chaud TOTAL 3 1 yaourt au lait entier à la vanille TOTAL 3

voila vous pouvez m'ecrire sur mon mail "pauline.astugue@hotamil.fr" ou sur le blog vos idees repas, recettes, si vous avez teste les mienes ou d'autres, des photos, des sujets auxquels vous pensez, etc etc etc en fait tout ce que vous voulez et je le...

MOINS DE 10 POINTS pommes de terre vapeur persillees 150g 3pp carottes revenues dans 1cc huile avec aile t persil 1pp 2 tranches de jambon 2pp 1 kiwi 0pp 1 cafe + sucrette 0pp total 6pp legumes divers au four avec des herbes et ail et oignon 1cc huile...

voila des idées de petits déjeuners si on est presse 1 café + 1 sucrette 0 1 yaourt au lait entier saveur vanille 3 TOTAL 3 jus d'orange grand verre 3pp yaourt 0% aux fruits 1pp cafe + sucrette 0pp total 4pp si on veutr économiser des points 1 fromage...

matin: 1 verre lait 1/2 écrémé 1 1 grosse pomme (200g au moins) 0 TOTAL 1 midi: 1 part de pizza au thon 4 salade verte 0 sauce salade avec 1cc huile 1 2 boules de glaces: vanille + banane 4.5 nappage au chocolat 1 TOTAL 10.5 en-cas: 1 verre de lait 1/2...

Poid récédent: 76,4KG Poids actuel: 75,5 Perte: 900G Perte totale: 5KG Bilan de la semaine: je suis contente de ne pas avoir craquée alors que mon chéri est revenu aprés 5 semaines à l'étranger, je pensais ne pas y arriver En plus mes examens sont treminés,...