entrees

pour 4 parts = 10pp par part pour 8 parts = 5pp par part INGREDIENTS: 1 pâte feuilleté 3 oeufs 120g de blanc de poulet 3CS de crême fraîche 15% MG 30g de gruyère rapé 1cc de curry, sel, poivre, basilic frais RECETTE: Faire chauffer le four à 180° ou 200°...

pour 12 bricks 1pp par brick et 3pp les 2 bricks * 200g de thon en conserve au naturel * 1 fromage fondu type kiri * 2CS de creme 15% de MG * 1 carotte rapée * 2cc de cancoillotte (mais c'est facultatif) * citron, coriandre, épices à couscous (ras el...

pour 2 parts 2,5pp par part INGREDIENTS 2 feuilles de brick 2 tranches de jambon decouenne et degraisse 36g (2 portions) de fromage fondu allégé type carré frai, sveltesse, ou tartare ligne et plaisir, varier les gouts selon les envies RECETTE Tartiner...

pour 6 parts 2pp par part ingrédients 3 oeufs 6cs fromage blanc 0% 2 tranches de jambon blanc dégraissé découenné 1/2 oignon sel poivre muscade recette Battre les oeufs et le fromage blanc Ajouter le sel, poivre et une pincée de muscade rapée Ajouter...