ma journée du vendredi 2 avril 2010

Matin:

1 verre de lait ecreme 1

TOTAL 1 bon je sais c'est vraiment peu mais le vendredi matin c'est grasse mat' alors je vais pas petit dejeuner et manger dessuite apres!

Midi:

repas a la cafet!

1 steak hache 5%  4

frites 1 grande portion 13.5  aîe!!! je precise il etait 13H30 et ilne restait plus que des frites!

sauce pommes-frites 2

TOTAL 19.5

En-cas

gouter à l'ecole j'ai pris un petit ecolier 2

je m'auto-admire sr ce coup la pk entourée de bonbons en tous genres, je me suis surpassée!! lol

TOTAL 2

Soir:

3 grosses tomates 0

1cc huile 1

des de jambon 2

epice et herbes

2.5cc parmesan rapé

(j'ai fais cuire les tomates au four avec une cc d'huile et des herbes, une fois dorés j'ai rajouté le jambon et parsemé du fromage, c'etait bon!)

1yaourt 0% nature avec edulcorant 1

2 clementines 0

TOTAL  6.5

TOTAL JOURNEE 29/29

RESERVE HEBDO DU JOUR 0

RESERVE HEBDO QU'IL RESTE 42/42

fruits X2

légumes X3

mat. grasses X2

laitages X3