samedi 27 mars 2010
Matin:
2 oranges pressées 1
1 tasse de lait ecreme 1
2 pains de mie 2.5
2cc beurre 25% MG 1
1cc confiture 0.5
TOTAL 6
Midi:
75g des de jambon blanc 2
1 portion de purée de carottes 3
1 compotte sans sucre pommes poires 2
TOTAL 7
Soir:
1 jus de fruits frais maison 1
1/2 paquet de chips legeres WW 1.5
1 velouté de carottes au curry 1
1 gratin de courgettes 4
1 poellée avec: (6.5)
1 escalope de dinde 2
1cc huile 1
1cs creme fraiche 3% 1
1cc fond de veau 0
3cs riz blanc cuit 2.5
1 part de gateau au chocolat 5
(je noterai la recette)
TOTAL 18.5
TOTAL JOURNEE 31.5/29 soit + 2.5
RESERVE HEBDO 39.5
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