Matin: pain de seigle grillé 2pp 1 tranche de jambon de volaille 1pp 2cc beurre léger 1pp 200ml jus d'orange 2pp kiwis 0pp TOTAL 6pp Midi: 1 petite pizza little italy (tomates, jambon cru, parmesan il me semble) j'ai compté par rapport au guide des sortie...

Matin: 200ml de jus d'orange 2pp pain de seigle grillé 2pp 2cc de beurre léger 1pp 1 tranche de jambon dec. degr. 1pp 1 banane 0pp TOTAL 6PP Midi (repas de la fête des grand-mères à la maison): Apéritif: 1/3 de coupe de champagne 1pp carottes avec une...

Pour 4 personnes 4pp par personne * 80gr de semoule à couscous taille moyenne * 1 pincée de noix de muscade rapée * 2 oeufs moyens * 60gr de gruyère rapé leger * 1/2 bouillon cube * sel poivre * Dans une casserole, faire bouillir 50cl d'eau avec du sel...

Pour 1 roti pour 6 personnes environ 3pp pour 1 tranche de 50g 5pp pour 2 tranches de 100g (en fait 1pp pour la sauce plus les pp de la viande selon le poids) * 1 roti de dinde sans barde * 1 fromage blanc 0% MG * 2 cc de moutarde à l'ancienne * 5cc d'huile...

pour 12 bricks 1pp par brick et 3pp les 2 bricks * 200g de thon en conserve au naturel * 1 fromage fondu type kiri * 2CS de creme 15% de MG * 1 carotte rapée * 2cc de cancoillotte (mais c'est facultatif) * citron, coriandre, épices à couscous (ras el...

Matin: 100ml de jus d'orange 1pp 50g de pain de seigle grillé 3pp 2cc de beurre léger 1pp 1 tranche de jambon blanc dec. degr. 1pp Total 6pp Midi: soupe de légumes 1pp paupiettes de poulet 5pp 100g de pates cuites 3pp salade de fruits (banane kiwi) sans...

* 1 aubergine * 4 escalopes de 120g de poulet * 4cc de romarin (du thym pour moi) * belles tomates * 100ml de vin blanc * sel, poivre * 2cc d'huile d'olive * 2 oignons * Préchauffer le four à 240°C (th.8) et couper l’aubergine en 4 tranches dans le sens...

Bonjour à toutes, j'ai juste envie de faire remonter cette recette que j'aime beaucoup et que je compte faire bientôt, une petit idée pour le weekend peut-être. 2 part 4,5pp si vous mangez la salade en entree et je dois dire que ca cale deja bien. 1 part...

Juste une petit message pour vous informer que la newslettre va biensur recommencer, Envoyée tous les jeudis, je vous parlerais du thême abordé en réunion, ainsi que des astuces dont on m'aura parlé et des recettes que l'on m'a recommandé. J'y aborderais...

Matin: 100ml de lait 1/2 écrémé 1pp pain grillé 2pp 2cc de beurre 38% 1pp 1 oeuf mollet 2pp Total 6pp Midi: restaurant de grillade au feu de bois avec mon chéri 1 (très gros faux-filet de boeuf d'env. 200g) 9pp les 3/4 de mon assiette de frites maison...