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mon menu du mardi 16/08/2011

mon menu du mardi 16/08/2011

matin: 1 verre de lait entier 1 macaron 1 compotte sans sucres ajoutés 1 grand café et sucrette total 5pp midi: carottes rapées 150g et sauce au citron et huile d'olive 5 knaki de poulet 2cc beurre 40% MG 3cc moutarde de dijon 1 sveltesse ferme et fondant...

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duck wok

duck wok

Pour 1 personne 7.5pp par parsonne Ingrédients 100g d'aiguillettes de canard 2cc beurre 40% MG 40g de vermicelles de soja curry 2 carottes et autres légumes selon votre gout 1 bouillon cube 1cs sauce soja 1cs sauce nuoc-nam Recette Détailler la viande...

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rouleau de printemps aux fruits

rouleau de printemps aux fruits

Pour 4 personnes 3pp par parsonne Ingrédients: 250g de fraises 2 nectarines 4 sablés bretons 8 galettes de riz 1 brin de menthe Recette: Dénoyauter et detailler les nectarines en batonnets et emincer les fraises. Ecraser les sablés bretons. Ciseler la...

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poulet aux mangues

poulet aux mangues

Bonsoir, aprés un petit soucis informatique, voici en retard, mes recettes de la semaines dernières! Pour 3 personnes 7pp par personne Ingrédients: 400g de blanc de poulet 3cc huile (pour moi l'équivalent pour le spray soit 150 pulvérisations) 1 mangue...

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nouveau départ!

Bonjour tout le monde, jene sais pas si certains d'entre vous continuent à fréquenter le blog, mais j'ai quand même décidé de m'y remettre, et oui les kilos réapparaissent et j'ai un peu de mal à me tenir au programme, alors le blog sera pour moi un bon...

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