journée du mercredi 04 Novembre 2009
alors avant de vous dire mon menu prevu pour demain je dois vous annoncer que j'ai decider d'arreter de fumer! je sais que sa ne vas pas etre facile mais j'ai des patchs et de la volonté on verra si je peux tout mener de front!
sinon pour demain
matin:
lait 1/2 ecreme 1
1 banane 1
1 dose de canderel vanillé 0
1 pain de mie longue conservation 1
1cc confiture 0.5
TOTAL 3.5
midi:
1/4 pizza au poulet 6
salade verte 0
sauce salade legere 1
1 compotte 1.5
TOTAL 8.5
soir:
1 soupe maison avec plein de legumes 0
1 escalope de veau 3
1cc huile 1
2 tranches de pain 2
1 yaourt fruits 0% 1
TOTAL 7
TOTAL JOURNEE 19/21
il me reste 6 points economisés
pour ma journée
fruits 2
legumes 3+
laitages 2
mat.grasses 2
sinon pour demain
matin:
lait 1/2 ecreme 1
1 banane 1
1 dose de canderel vanillé 0
1 pain de mie longue conservation 1
1cc confiture 0.5
TOTAL 3.5
midi:
1/4 pizza au poulet 6
salade verte 0
sauce salade legere 1
1 compotte 1.5
TOTAL 8.5
soir:
1 soupe maison avec plein de legumes 0
1 escalope de veau 3
1cc huile 1
2 tranches de pain 2
1 yaourt fruits 0% 1
TOTAL 7
TOTAL JOURNEE 19/21
il me reste 6 points economisés
pour ma journée
fruits 2
legumes 3+
laitages 2
mat.grasses 2
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