ma journée du dmanche 28 mars 2010
Matin:
petit dejeuner en famille
1 bol de lait entier 3
1 verre jus d'orange 1.5
1 pain grillé 2
1cc beurre 1
5cc chocolat en poudre 2.5
TOTAL 10
Midi:
1 bol veloute de carottes au curry 1
75g des de jambon blanc 2
2cs riz blanc cuit 1.5
2cc creme 3% MG 0
1 compotte sans sucre pomme poire 2
TOTAL 6.5
Soir:
1 soupe légumes variés 2
1 salade verte + 1cc huile dans la sauce vinaigrette 1
4 cannellonis 8
1 yaourt nature 1
1/2 cc sucre 0.5
TOTAL 12.5
29/29
laitages X2
fruits X2
légumes X4 (environ avec les 2 bols de soupe un peu plus je pense)
MG X2
