ma journée du lundi 29 mars 2010
Matin:
1 verre de lait écrémé 1
2 pains de mie 2.5
2cc beurre 25% MG 1
1 banane 0
TOTAL 4.5
Midi:
5 cannellonis 10
1 salade verte 0
sauce vinaigrette avec 1cc d'huile 1
1 compotte sans sucre 2
1 cafe + 1 sucrette 0
TOTAL 13
Soir:
1 bol de soupe maison (carottes, courgettes, 1 bouillon cube) 1
staek haché 5% a satiete 5
6cs pates cuites 4.5
1cc beurre 25% MG 0.5
40G parmesan rapé 4
TOTAL 15
TOTAL JOURNEE 32.5/29
j'ai donc dépassé ma journée de 3.5 pp
soit réserve - 6 au total
1 verre de lait écrémé 1
2 pains de mie 2.5
2cc beurre 25% MG 1
1 banane 0
TOTAL 4.5
Midi:
5 cannellonis 10
1 salade verte 0
sauce vinaigrette avec 1cc d'huile 1
1 compotte sans sucre 2
1 cafe + 1 sucrette 0
TOTAL 13
Soir:
1 bol de soupe maison (carottes, courgettes, 1 bouillon cube) 1
staek haché 5% a satiete 5
6cs pates cuites 4.5
1cc beurre 25% MG 0.5
40G parmesan rapé 4
TOTAL 15
TOTAL JOURNEE 32.5/29
j'ai donc dépassé ma journée de 3.5 pp
soit réserve - 6 au total