ma journée (prévue hi hi) de mardi 03 Novembre 2009
matin:
1 tasse lait 1/2 ecreme 1
5cc chocolat en poudre 2
2 pain de mie harry's longue conservation 1.5
2cc confiture 1
TOTAL 5.5
midi:
riz blan cit a satiete 4 (il y a des restes alors....)
faux filet 4
100g tomates en dés 0
1cc huile 1
1 compotte pomme/poire 1.5
TOTAL 10.5
soir:
veau 3
200g haricots verts 0
1cc huile 1
2cc creme legere 4% 0
1 sveltesse ferme et fondant 1
1 banane 1
22/21
je n'ai donc plus que 4 points d'economie cette semaine
fruits= 2
légumes= 3
mat. grasses= 2 (+ creme fraiche)
laitages= 2
je rajoute sur ma journée d'aujourd'hui que j'ai fait 1H30 de menage tres intensif, je compte sa comme une activite demainje vais essayer d'aller a la salle de sport
1 tasse lait 1/2 ecreme 1
5cc chocolat en poudre 2
2 pain de mie harry's longue conservation 1.5
2cc confiture 1
TOTAL 5.5
midi:
riz blan cit a satiete 4 (il y a des restes alors....)
faux filet 4
100g tomates en dés 0
1cc huile 1
1 compotte pomme/poire 1.5
TOTAL 10.5
soir:
veau 3
200g haricots verts 0
1cc huile 1
2cc creme legere 4% 0
1 sveltesse ferme et fondant 1
1 banane 1
22/21
je n'ai donc plus que 4 points d'economie cette semaine
fruits= 2
légumes= 3
mat. grasses= 2 (+ creme fraiche)
laitages= 2
je rajoute sur ma journée d'aujourd'hui que j'ai fait 1H30 de menage tres intensif, je compte sa comme une activite demainje vais essayer d'aller a la salle de sport