viandes

pour 1 personne 3pp par personne Ingrédients: 1 filet de poulet 200g carottes (ou autres légumes) 1cc de moutarde herbe de provence sel poivre recette: dans du papier cuisson disposer le filet de poulet et les rondelles de carottes badijoner la viande...

pour 4 personnes 5 points par personne ingredients: 4 pilons de poulet ( ou blancs ) 4 oignons 4 citrons 1CS d'huile d'olive 1 grand verre d'eau 1 bouillon cube de poule, sel, poivre recette: peler et couper les oignons en rondelles tres fines mettre...