Jeudi 10/01/2013

bonjour à tous et à toutes, je suis désolée mais ma journée n'est pas super je n'ai pas déjeuné ce matin et je n'ai pas mangé de légumes à midi! Du coup je n'ai pas mangé tous mes pp et mes atouts de la forme... inspirez vous de cette journée mais ne la suivez pas à la lettre

matin:

rien 

TOTAL 0pp

Midi:

200g de pommes de terre poellées sans MG 4pp

(il y avait au menu une salade de tomates et haricots verts frais mais je n'en ai pas mangé)

1 filet de poulet grillé 4pp

1cc huile 1pp

1 yaourt brassé 0% MG 1pp

TOTAL 10pp

En-cas:

1 grosse pomme 0pp

TOTAL 0pp

Soir:

mini gratin boeuf/carottes  7pp

pomme de terre cuites avec 1cc d'huile 100g 2pp

yaourt maison au lait entier 3pp

boule de glace vanille nois de pécan (hmm hmm je sais...) 2pp

TOTAL 14pp

FRUITS 1

LEGUMES 1 ET 1/2

LAITAGES 2

MG 2

TOTAL DU JOUR 24/26

RH 49