J'ai trouvé cet article sur le site internet de weight watchers et il me parle beaucoup, je pense qu'il est bon parfois de revenir aux bases, surtout en ces jours de reprise sérieuse du programme alors je le colle sur le blog, bonne lecture! Gardez un...

Matin: lait écrémé x1bol petit beurre x3 1 banane Midi: GOULASH coquillettes cuites 4cs margarine légère 2cc café sans sucre soir: semoule 100g cuite carottes et courgettes vapeur saucisses de poulet x3 huile 1cc 3cs de bouillon cube avec des épices,...

Cette recette a été faite au thermomix mais elle est facilement adaptable à une cuisson classique Po ur 4 personnes 6pp ingrédients : 2 poivrons verts, 650g de tomates, 250g de pommes de terre 1 oignon 1 gousse d'ail, 5cc d’huile, 500g de boeuf bourguignon,...