tapas - aperitifs - etc

pour 1 personne 5pp par personne ingrédients 2 tranches de pain de mie (les miens sont a 2pp les 2 tranches) 1 tranche de jambon dergaisse decouenne 1cs fromage rape leger 1 fromage fondu leger gout emmental 1cs creme 3% MG sel poivre noix de muscade...

pour 1 personne 3pp par personne INGREDIENTS 50g de pain 1 tomate 1 gousse d'ail herbes de provence RECETTE Faire griller le pain Le frotter avec l'ail, puis avec la tomate Parsemer des epices de votre choix delicieux avec du jambon cru, ou avec 1cc d'huile...

matin 1 smoothie mangue-orange 2pp pain de mie 2pp 1 fromage fondu leger 1pp 1 jambon de poulet 1pp total 6pp midi thon en brandade a ma facon 5.5 salade verte 0pp sauce vinaigrette moutardee 1pp 1 pomme 0pp total 6.5 en-cas 1 smoothies 2pp 1 salade de...