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Menu du samedi 3 Mars 2012

Menu du samedi 3 Mars 2012

Matin: 100ml de jus d'orange 1pp 50g de pain de seigle grillé 3pp 2cc de beurre léger 1pp 1 tranche de jambon blanc dec. degr. 1pp Total 6pp Midi: soupe de légumes 1pp paupiettes de poulet 5pp 100g de pates cuites 3pp salade de fruits (banane kiwi) sans...

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paupiettes de poulet

paupiettes de poulet

* 1 aubergine * 4 escalopes de 120g de poulet * 4cc de romarin (du thym pour moi) * belles tomates * 100ml de vin blanc * sel, poivre * 2cc d'huile d'olive * 2 oignons * Préchauffer le four à 240°C (th.8) et couper l’aubergine en 4 tranches dans le sens...

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salade caesar

salade caesar

Bonjour à toutes, j'ai juste envie de faire remonter cette recette que j'aime beaucoup et que je compte faire bientôt, une petit idée pour le weekend peut-être. 2 part 4,5pp si vous mangez la salade en entree et je dois dire que ca cale deja bien. 1 part...

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la Newslettre

la Newslettre

Juste une petit message pour vous informer que la newslettre va biensur recommencer, Envoyée tous les jeudis, je vous parlerais du thême abordé en réunion, ainsi que des astuces dont on m'aura parlé et des recettes que l'on m'a recommandé. J'y aborderais...

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Menu du vendredi 2 Mars 2012

Menu du vendredi 2 Mars 2012

Matin: 100ml de lait 1/2 écrémé 1pp pain grillé 2pp 2cc de beurre 38% 1pp 1 oeuf mollet 2pp Total 6pp Midi: restaurant de grillade au feu de bois avec mon chéri 1 (très gros faux-filet de boeuf d'env. 200g) 9pp les 3/4 de mon assiette de frites maison...

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salade de lentilles

salade de lentilles

pour 4 personnes 5pp par personne * 200g de lentilles vertes sèches * 1 bouillon cube * ail, échalotte, thym, ciboulette * 2 pots de yaourts natures classiques * 2cs de moutarde fine * sel, poivre * Mettre les lentilles dans un plat en verre culinaire...

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Menu du jeudi 1er Mars 2012

Menu du jeudi 1er Mars 2012

Matin: chocolat chaud 3pp 1 part de brioche 3pp 1 part de compotte de poire maison 1pp Total 7pp Midi: Salade de boulgour 8pp 1 poire 0pp 1 part de brioche 3pp Total 11pp En-cas: 1 sundae chocolat 8pp Total 8pp Soir: salade verte + sauce vinaigrette légère...

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cabillaud à la tomate

cabillaud à la tomate

pour 2 personnes 3pp par personne 2 filets de cabillaud de 120g chacun 300g de tomates en des ou entieres pelées ou concassées mais surtout natures citron basilic thym sel et poivre * Cuire le cabillaud à la vapeur aprés l'avois assaisonné de sel et de...

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Salade de boulgour

Salade de boulgour

Pour 1 personne 8pp par personne 140g de boulgour cuit 100g de tomates coupées en dés (ou de tomates concassées si ce n'est pas la saison comme aujourd'hui) 1 tranche de jambon découenné dégraissé1cc d'huile d'olive du basilic frais * Faire cuire le boulgour...

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Nouveau programme, Nouveau départ!

Nouveau programme, Nouveau départ!

Bonjour Tout le monde, Alors voila apres quelques kilos repris je suis retournée vers le programme que je compte bien faire jusqu'au bout cette fois, stabilisation inclue Et c'est avec une grande surprise que j'ai découvert PROPOINT 2. je trouve ce nouveau...

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