ma journée du vendredi 26/03/2010

Publié le par envied'ycroire

matin:
1 café 0
sucrette 0
tasse de lait écrémé 1
TOTAL 1
comme j'ai déjeuné assez tard je n'ai pas mangé

midi
filet de poulet aux épices 4
pates a satiété 7
2cc ketchup 0.5
1cc sauce frite 1
(je savais que j'aais des points d'avance alors je me suis fait ce petit plaisir)
1 compote pomme 3
TOTAL  15.5

soir
100g carottes rapées 0
2c huile pour sauce 1
100g viande des grisons 3
1 portion purée de carottes 3
pain 3
yaourt 0% nature 1
1 banane (coupée dans le yaourt avec de l'asparthame vanillé 0pp) 0
TOTAL  125

29/29

laitage X2
matières grasses X2
fruits et légumes X5



Je précse qu'à midi j'ai mangé à la cafet et non au mc do** comme j'avais pris l'habitude de faire le vendredi, et oui je me remet au travail sérieusement!!!








Publié dans legumes

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