ma journée du mardi 6 avril 2010
Matin:
1 tasse de lait écrémé 1
2 oranges pressées 1
2 pain de mie 2.5 (faut vraiment que j'achete du pain normal)
2cc beure 25% MG 1
TOTAL 5.5
Midi:
papillote de poulet vapeur 3 (200g de carottes)
4cs pates cuites 3
1 compotte sans sucre 2
fraises au sucre 1.5 (j'ai craqué!! mais vaut mieux ça qu'un gateau)
TOTAL 9.5
En-cas:
1 chocolat chaud 3
Soir:
salade + 1cc huile dans sauce 1
1 filet de poulet grillé 3
200g de pdt vapeur que j'ai fait revenir a la poelle 4.5
purée de courgette 1.5
1 fromage blanc 0% 1
TOTAL 11
TOTAL JOURNEE 29/29
RESERVE UTILISEE 0
RESERVE QU'IL RESTE 23.5/42